一人ひとりに合ったレッスンプログラムをご提案します
｢忙しい合間をぬってレッスンにお越しになる方々に、多くのことを吸収していただきたい｣という想いで、一人ひとりに寄り添うレッスンを実施しております。｢悩みの解決を目指したい｣｢理想の身体を手に入れたい｣｢落ち込みやすい心を整えたい｣など、それぞれレッスンにお越しになる理由や目的は異なります。そのため、より一人ひとりに近づき、お声を聞きながらレッスンを進めていくことで、ご自身の身体や心が何か変わるようなサポートをするよう心がけております。
悩みを抱える方の解消を目指すレッスンを実施します
｢ダイエットが続かない｣｢自律神経が乱れがち｣｢疲れがたまりやすい｣など、人それぞれ悩みを抱えていらっしゃるのではないでしょうか。他の方法で解決を目指していても途中で諦めてしまったり、結局元に戻ったりということもあるかもしれません。しかし、レッスンを通してポーズを取ることで、一人ひとりの悩みの解決をしっかりと目指してまいります。例えば、｢ダイエットが続かない｣という方には、内臓機能を活性化させたり、代謝アップを目指したりするポーズを中心に行い、体質から痩せやすい健康的な身体へと変化するサポートを行います。さらに、｢自律神経が乱れがち｣という方には、深い呼吸を行ったり、胸を開くポーズをたくさん取り入れたり、前向きになれるポーズを中心に行います。
このように、少人数制で一人ひとりと向き合いながらできるレッスンだからこそ、悩みの解決を一緒に目指していける体制が整っております。
理想の姿を目指す方に効率的に理想を叶えるレッスンを実施
｢猫背を治しスタイルの良い姿になりたい｣｢自分で心の安定を保てるようになりたい｣などと、明確な理想や目的をお持ちの方には、それに沿ったレッスンをご提供いたします。｢姿勢を正し美しいスタイルに｣という方には、骨盤矯正や肩、肩甲骨に刺激を与えるポーズを実施して日頃から良い姿勢が保てるようにレッスンをします。さらに、｢心の安定を保てるように｣という方には、ご自身で呼吸をコントロールしたり、深いねじりのポーズを加えたりしてすっと心が開いていくポーズを中心に行います。
特に、プライベートレッスンでは、個々の目標や理想をしっかりと把握して、レッスンごとにカルテに過程を記録しながら進めてまいります。客観的にご自身の変化を確認できるため、よりモチベーションを保ちながらも目標に向かって効率的にレッスンを受けていただければ嬉しい限りです。そのためのサポートや環境はしっかりと整えてまいります。
