Yuko先生のご紹介

query_builder 2021/08/27
ブログ
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初めまして!
アビラのYukoです。
私にとって、ヨガは日常の生活、基盤です。

食、運動、呼吸、心を意識する事で、身体と心が整ってきます。

免疫もあがり、心も楽しくなってきます。


ヨガを通して、皆さんが、自分らしく、快活に生きるお手伝いができたら嬉しいです。

   

朝ヨガクラスでは、呼吸法とアーサナを中心に、食の話、短い瞑想をして、心と身体を整えます。


呼吸と心のクラスでは、呼吸を意識して、ゆっくりアーサナの時間をとります。そして静かに座り、心を整えます。


ヨーガ療法やブロック解除などを使いながら、ストレスを軽減し、心を見つめるクラスです。


〈レッスンスケジュール〉

毎月隔週火曜日 11:00〜12:00 「朝ヨガ」

毎月隔週火曜日 13:30〜14:30 「呼吸と心」

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