【代々木駅徒歩3分】美脚をつくる
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2023/02/20
【3/12 8:30~11:00】ウェルネスウォーキング & ヨガ〜第２弾〜
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2022/02/25
ブログ
ウェルネスウォーキング & ヨガ〜第２弾〜のお知らせです!!
アビラの新年初イベントがご盛況を頂き、第２弾を開催させて頂くことになりました(^o^)
代々木公園でマインドフルネスウォーキングをした後に明治神宮で心を清め、ヨガで身体を整える！！
この日は身体と心の掃除をしましょう♪
マインドフルネスウォークとは？
鳥の囀り、風によって揺らぐ木々の音、空気が肌に当たる感覚、新鮮な酸素が身体に入ってくる感覚。
まわりの当たり前にある音や感覚に意識を向けてみる。
それらを身体そして心で感じて、味わう。
いつもの何気なく過ぎていく時間をより感覚を研ぎ澄ませて、"今ここ"に意識を集中させるストレス解消法です。
そして！！
Yuuki先生の心地良い誘導で身も心もリフレッシュしていきましょう♪
皆様のご参加お待ちしてます。
〜･〜･〜･〜･詳細〜･〜･〜･〜･〜
【日時】
2022年3月12日（土）8:30〜11:30
【スケジュール】
［集合］8:30（8:00〜受付開始）
［代々木公園ウォーキング］8:30〜9:00
［明治神宮 参拝］9:00〜9:20
［スタジオレッスン］10:00〜11:00
［解散］11:30
【待合せ場所】
代々木公園 原宿門前
【料金】
アビラ非会員様 ¥3,300
アビラ会員様 ¥1,000
【講師】
Yuuki
【定員】
8名
〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･〜･
お友達同士でもカップルでも、お一人でも気軽にお越し下さい！
ご参加希望の方はお電話もしくは［お問い合わせ］から人数とお名前を明記の上ご連絡下さい。
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