【3/12 8:30~11:00】ウェルネスウォーキング & ヨガ〜第2弾〜

query_builder 2022/02/25
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ウェルネスウォーキング & ヨガ〜第2弾〜のお知らせです!!

アビラの新年初イベントがご盛況を頂き、第2弾を開催させて頂くことになりました(^o^)

代々木公園でマインドフルネスウォーキングをした後に明治神宮で心を清め、ヨガで身体を整える!!

この日は身体と心の掃除をしましょう♪

マインドフルネスウォークとは?
鳥の囀り、風によって揺らぐ木々の音、空気が肌に当たる感覚、新鮮な酸素が身体に入ってくる感覚。

まわりの当たり前にある音や感覚に意識を向けてみる。

それらを身体そして心で感じて、味わう。

いつもの何気なく過ぎていく時間をより感覚を研ぎ澄ませて、"今ここ"に意識を集中させるストレス解消法です。

そして!!
Yuuki先生の心地良い誘導で身も心もリフレッシュしていきましょう♪

皆様のご参加お待ちしてます。

〜・〜・〜・〜・詳細〜・〜・〜・〜・〜
【日時】
2022年3月12日(土)8:30〜11:30

【スケジュール】
[集合]8:30(8:00〜受付開始) 
[代々木公園ウォーキング]8:30〜9:00
[明治神宮 参拝]9:00〜9:20
[スタジオレッスン]10:00〜11:00
[解散]11:30

【待合せ場所】
代々木公園 原宿門前

【料金】
アビラ非会員様 ¥3,300
アビラ会員様 ¥1,000

【講師】
Yuuki

【定員】
8名
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

お友達同士でもカップルでも、お一人でも気軽にお越し下さい!
ご参加希望の方はお電話もしくは[お問い合わせ]から人数とお名前を明記の上ご連絡下さい。


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