【10/14(金) 10:00〜11:15】インナーシェイプ | ブログ | 一人ひとりに寄り添うヨガレッスンの魅力や様子を代々木の皆様に写真付きで発信

10/14(金) 10:00〜11:15のインナーシェイプ🧘‍♂️✨

"内転筋を働かせて美脚アップ"

をテーマに普段働いていないうちもも（内転筋）を目覚めさせるといった美脚の秘密をお伝え致しました！

女性は特に内股気味の方が多く、外側面にお肉が付いてしまい大根足や洋ナシ体型になってしまいます。

肝心なのは内腿の筋肉を働かせること！

インスタグラムの方でポイントとやり方をお伝えしてますのでご覧下さい！！