【10/22(土)リフレッシュヨガ】心身の浄化法

query_builder 2022/10/22
ブログ
8744B7D5-EEEB-468A-BA4D-0095313E9A09

10/22() 10:0011:00のリフレッシュヨガ^^


"心身の浄化法"で身体も心もリフレッシュしていきました!


ヨガでは様々な浄化法がありますが、本日は『ナディショーダナ』でエネルギーの通り道を綺麗にしていきました^^


ナディ=経路(エネルギーの通り道)

ショーダナ=浄化


西洋医学では

吸うと肺に酸素が入っていきますが、


東洋医学では

吸うと背骨から仙骨にエネルギーが入っていき全身へと巡っていきます。


なので、エネルギーの通り道が詰まると仙骨にエネルギーが届かずに、、、

疲労感を感じたり、イライラしたり、集中力が低下したりと日常生活に支障をきたしてしまいます。


ですのでこのナディショーダナは日常生活を整えていく上で欠かせない呼吸法になります!!


エネルギーの循環が良くなることで

・血流が良くなる

・内蔵機能が向上する

・痩せやすくなる

・怒りや悲しみなど、感情に振り回されなくなる

・バイブスが上がる

などなど


また自律神経も整うので、

朝起きて一杯の水を飲んだ後に

ナディショーダナを行うのがオススメです!


 東京/代々木駅徒歩3

 【少人数制レッスンスタジオ】

 🌱初心者さん大歓迎

 🌱女性の魅力アップ

 🌱体質・姿勢改善

 🌱若返り

 🌱シェイプアップ

 お申込みより体験も受付ております📩

NEW

  • 78才女性 側湾症のお客様

    query_builder 2024/07/08
  • query_builder 2024/06/25
  • Newインストラクーのご紹介

    query_builder 2024/06/20
  • 中国武術のオリンピック選考会のため調整段階へ

    query_builder 2024/06/08
  • 70代のお客様へご自宅での練習動画を作成させて頂きました‼︎

    query_builder 2024/05/31

CATEGORY

ARCHIVE