【11.12(土)リフレッシュヨガ】自律神経はこうして整える | ブログ | 一人ひとりに寄り添うヨガレッスンの魅力や様子を代々木の皆様に写真付きで発信

11/12(土) 10:00〜11:00のリフレッシュヨガ🧘‍♂️✨

"自律神経はこうして整える"をテーマに

背骨にフォーカスして自律神経のバランスを整えていきました！

自律神経とは、

内臓機能や心拍の安定、血流促進など

様々な器官を正常に稼働させるための神経ですが

どこにあって、

どう繋がってるかご存知ですか？

全ては背骨からあらゆる器官へと繋がってます！

例えば

頚椎は顔や肺、血管、胃などに繋がっているため

『唾液の分泌』や『血管の収縮』、『消化を促す』など

胸椎は発汗や心臓などに繋がるので『発汗を促す』や『心拍の上昇』など

腰椎は腸や生殖器と繋がるため『排尿を良くしたり』や『快便』など

※上記は一部でまだまだ多くの作用がございます。

なので、背骨が歪んでいると様々な機能に障害が出てきて最悪、自律神経失調症に繋がってしまいます。

本日のレッスンでは

伸ばしたり

捻ったり

丸めたり

反らせたり

などのアプローチで

背骨の歪みを徹底的に整え、

詰まりを流し、

神経の圧迫を緩めていきました。

背骨が整うことで自律神経だけでなく肩凝りや腰痛の改善にも効果がございます

ご参加の皆様、本日もお疲れ様でした。

東京／代々木駅徒歩3分

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