【11.17(木) ベーシックヨガ】安定感と中心軸を養う

query_builder 2022/11/20
ブログ
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11/17() 19:0020:15のベーシックヨガ🧘‍♂️✨

"安定感と中心軸を養う"をテーマに

インナーマッスルを鍛え上げていきました

バランス感覚を伴う立位のアーサナは

如何にアウターをリラックスさせて

インナーを使えるかがポイント☝️

インナーの感覚を磨き

立位に繋げていきました。

ご参加の皆様、本日もお疲れ様でした。

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