【GW -3Kg Challenge】Day4〜Day6〈骨格調整〉 | ブログ | 一人ひとりに寄り添うヨガレッスンの魅力や様子を代々木の皆様に写真付きで発信

本日よりGW -3Kg ChallengeのDay4〜Day6となります🏃‍♀️💨

テーマは「骨格調整」‼️

Day4 (火)「骨盤、股関節の調整」

Day5 (水)「背骨の歪み改善」

Day6 (木)「肩の位置を調整」

この3パートに分けて、身体全体の骨格を調整していきます😤

歪みのある方は痛いかも〜。しれません〜

それもまたお身体を整えるためには必要時間です😤

まず骨格を引っ張っている筋肉の収縮を取り除き、元の位置に骨を戻していきます。

骨格が整うと働いていない筋肉が目を覚まし💪クセで必要以上に使われていた筋肉がお休みしていきます😴

インナーが働き始めた身体はパーフェクト美ボディへと進化していきます👏✨

この3日間は徹底的に骨を整えていきますので、是非是非ご参加下さい✨

ご予約お待ちしております🧘‍♂️🧘‍♀️