【お身体の変化歴】巻き肩&猫背改善 | ブログ | 一人ひとりに寄り添うヨガレッスンの魅力や様子を代々木の皆様に写真付きで発信

巻き型、猫背気味のお客様🤱

筋肉の強張りと緊張から肩凝りや偏頭痛に悩まれておりましたので、

小胸筋から前腕まわりの収縮、胸椎の可動性を上げ骨格を整え筋肉を緩め、最後に緩んだ筋肉を締めていきました🔨

レッスン後には前面の筋肉の収縮が緩み、巻き型が改善💪✨

なにより筋肉によって締めつけられていた血流が良くなったことで肩凝りや偏頭痛も改善されていくかと思います😊

お疲れ様でした🙏