【アーサナを深める】構造力学的にアーサナを捉える

query_builder 2024/02/24
ブログ
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構造力学的にアーサナを捉えるとアーサナのポテンシャルを発揮させることができます。

本日のレッスンではウォーリアⅡの解説を入れさせて頂きました。

ウォーリアⅡ(画像)は体幹強化、下半身強化のアーサナになります。

黄色線 = 身体線
赤色線 = 正中線
矢印 = エネルギーの流れ

正中線に入ることで足裏で押したエネルギーが各箇所まで繋がります。(画像の赤線)

壁で行うことで感覚が養われるため、まずは壁で練習しましょう🧘‍♂️

※会員様の許可を頂き投稿させて頂いております🙏

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