[2025.3.20]寒仕込み手造り味噌の会
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2025/02/10
構造力学的にアーサナを捉えるとアーサナのポテンシャルを発揮させることができます。
本日のレッスンではウォーリアⅡの解説を入れさせて頂きました。
ウォーリアⅡ(画像)は体幹強化、下半身強化のアーサナになります。
黄色線 = 身体線
赤色線 = 正中線
矢印 = エネルギーの流れ
正中線に入ることで足裏で押したエネルギーが各箇所まで繋がります。(画像の赤線)
壁で行うことで感覚が養われるため、まずは壁で練習しましょう🧘♂️
※会員様の許可を頂き投稿させて頂いております🙏
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