【お客様の変化歴】しゃがめますか?

query_builder 2024/03/12
ブログ
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しゃがんで踵おりますか?

足首の硬さが原因と耳にしますが、
画像を見比べて頂けますと
足首ではない事がお分かり頂けるかと思います。

僕は【腰部の硬さ】と睨んでおります。

腰椎の伸展動作にエラーが生じると股関節の屈曲に制限が掛かり踵が降りない。

硬いのか?
骨盤後継方位による筋力不足なのか?
はたまた、捻れによる歪みなのか?

僕のアプローチとして、
腰椎の屈曲伸展や回旋、腹直筋や腸腰筋を養う。
といった手段です。

これで7人中5人に成果が出ております。

全員に効果が出ないところがまた魅力的❤️

効果が出た方のポイントは骨盤前後傾の動作!

そうです☝️!
キャット&カウ(ヴィアガラアサナ)が改善のキーとなります🗝️

丁寧に解錠してお身体開いていきましょう?

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