拠点の代々木・千駄ヶ谷にて行う少人数制・プライベート制の少人数制セッションで悩みに寄り添います

ABHYRA Mobility Yoga（アビラ）は、 解剖学の視点から身体を整え、動きを育てていく少人数制のコンディショニングラボです。

ヨガのポーズを形として行うのではなく、身体の構造や関節の動きを理解しながら Mobility（可動性）とStability（安定性）を整えていきます。

最大3名の少人数セッションを中心に 一人ひとりの身体に丁寧に向き合いながら ヨガの実践を深めていきます。

また、身体の理解を深めるための 指導者育成や学びの場も行っており、 身体を探究するコンディショニングラボとして 日々実践と学びを重ねています。身体を整え、動きを育てていく。
ABHYRA(アビラ)は、そのための場所です。

メンバーセッションは2～3名限定で行うセッションです。セッションの前に、1人ずつその日のコンディションや悩み、重点的に行いたいポーズなどをお伺いし、オリジナルのセッションを組み立てていきますので、ご自身に合った効率的なセッションを受けられます。誰しも、精神状態や身体の調子は、日によって異なるはずです。その浮き沈みや起伏に合ったセッションを行うことで、より深く身体や心にポーズや呼吸が届き、質のいい時間を過ごせますので、不安やモヤモヤ、悩みなどをレッスン前に気兼ねなくお話しください。 さらに、こちらの利点として、グループやペアで受けていただける点がございます。ご家族で、カップルで、ご友人同士で、など様々なグループ・ペアでのご利用を歓迎しております。｢1人だと頑張れない｣｢モチベーションが保てない｣という方はぜひ、気の許せる方々と頑張れる場所としていただければ嬉しい限りです。

プライベートセッションでは、より密度濃く一人ひとりと向き合ってレッスンを進めてまいります。｢もっと身体を絞りたい｣｢健康的な身体にしたい｣｢肩こりに悩んでいて｣｢モヤモヤを晴らしたい｣など、一人ひとりが抱えるお悩みや理想、目的は異なります。マンツーマンでセッションを行うことで、より丁寧に寄り添いながらプログラムを作っていくことを目指していきます。悩みの解消や理想の姿を目指して進めますので、より効率的に効果の見込める時間をお過ごしください。 さらに、セッションごとにカルテを記録していきますので、身体がどう変わっていくか、次のセッションでは何を目的にするのか、などを客観的に確認できます。そのため、毎回のコンディションや焦点を当てたい部分をセッション前に確認し、オリジナルなプログラムを組んでまいります。痩せやすい身体づくりに、心のメンテナンスを、など効率的に目的に向かって頑張れるセッションです。

Abhyra Mobility Yogaには、 身体の理解を深めながらヨガの実践を続けている プロフェッショナルが集まっています。

解剖学の視点から身体の動きを観察し、 セッションや指導の現場から得られる気づきをもとに ディスカッションを重ねながら知見を深めています。

そしてそこで得られた学びを、 再び実践へと落とし込んでいきます。

Abhyraは、 身体を探究し続けるチームです。