拠点の代々木にて行う少人数制・プライベート制のヨガレッスンで悩みに寄り添います

一人ひとりのペースやポーズの取り方などを把握し、悩みや目的に寄り添えるよう、少人数制のレッスンを行っております。通常、スタジオでのレッスンは大人数の中行われることが多く、インストラクター主体で進んでいき、ペースを掴みにくいということがあります。さらに、｢他の受講生より遅れてしまう｣｢自分は全然できない｣と他の受講生と比べてしまい、ご自身の呼吸や気持ちに集中することができません。 その点、少人数の場合、インストラクターが受講生のペースや悩みにしっかりと寄り添いながらレッスンを作っていくため、一体感を味わいながらレッスンを受けられます。他の方の視線やポーズも気にならず、ご自身のポーズや気持ちにだけ集中できます。さらに、レッスンの前に｢普段悩んでいることはないか｣｢どんなポーズを取りたいか｣と会話の中でレッスンを作っていきますので、少人数のアットホームな雰囲気を感じていただければ嬉しい限りです。

セミプライベートレッスンは2～3名限定で行うレッスンです。レッスンの前に、1人ずつその日のコンディションや悩み、重点的に行いたいポーズなどをお伺いし、オリジナルのレッスンを組み立てていきますので、よりご自身に合った効率的なレッスンを受けられます。誰しも、精神状態や身体の調子は、日によって異なるはずです。その浮き沈みや起伏に合ったレッスンを行うことで、より深く身体や心にポーズや呼吸が届き、質のいい時間を過ごせますので、不安やモヤモヤ、悩みなどをレッスン前に気兼ねなくお話しください。 さらに、セミプライベートレッスンの利点として、グループやペアで受けていただける点がございます。ご家族で、カップルで、ご友人同士で、など様々なグループ・ペアでのご利用を歓迎しております。｢1人だと頑張れない｣｢モチベーションが保てない｣という方はぜひ、気の許せる方々と頑張れる場所としていただければ嬉しい限りです。

プライベートレッスンでは、より密度濃く一人ひとりと向き合ってレッスンを進めてまいります。｢もっと身体を絞りたい｣｢健康的な身体にしたい｣｢肩こりに悩んでいて｣｢モヤモヤを晴らしたい｣など、一人ひとりが抱えるお悩みや理想、目的は異なります。マンツーマンでレッスンを行うことで、より丁寧に寄り添いながらレッスンを作っていくことを目指していきます。悩みの解消や理想の姿を目指してレッスンを進めますので、より効率的に効果の見込める時間をお過ごしください。 さらに、レッスンごとにカルテを記録していきますので、身体がどう変わっていくか、次のレッスンでは何を目的にするのか、などを客観的に確認できます。そのため、毎回のコンディションや焦点を当てたい部分をレッスン前に確認し、オリジナルなプログラムを組んでまいります。痩せやすい身体づくりに、心のメンテナンスを、など効率的に目的に向かって頑張れるレッスンです。