悩みの解決を目指す会員制コンディショニングラボで代々木・千駄ヶ谷の皆様に身体と心の健康をお届けします

少人数の環境でお一人おひとりの身体と丁寧に向き合いながら、解剖学の視点から動きを理解し、実践し、身体を育てていきます。
ポーズの形を追うのではなく、 身体の構造や関節の動きを理解しながら Mobility（可動性）とStability（安定性）を整え、身体本来の動きを引き出し、 しなやかに動ける身体を目指します。
アビラヨガは、 身体を探究したインストラクターによるヨガです。

ABHYRA Mobility Yogaでは、 完全会員制のもと最大3名の環境でセッションを行っています。
一人ひとりの身体の状態や経験に合わせながら動きを丁寧に確認していきます。

身体を理解し、実践し、育てていく。メンバーセッションは、 身体を探究する実践の場です。

自分に合った方法で整えたい方へ。
筋力・柔軟性・姿勢・呼吸のクセまで見極め、体調に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。
身体と心を整えることで、快適な日常を取り戻していきます。 

動きの土台を整えることは、ヨガを深める第一歩。
モビリティ運動で股関節や肩、背骨にやさしく働きかけ、関節の可動性を取り戻します。
「うまく動けない」のは努力不足ではなく、関節が十分に動けないだけかもしれません。
ヨガの前にこの動きを取り入れることで、ポーズは自然に深まり、心身のつながりもより感じられるようになります。       

Abhyra Mobility Yogaでは、 身体の理解を深めるための指導者育成も行っています。

実践経験を積んだプロフェッショナルが集い、 身体の動きやヨガを探究していく学びの場です。

現場で得られる気づきをもとに ディスカッションを重ねながら知見をアップデートしています。