悩みの解決を目指すヨガレッスンで代々木の皆様に身体と心の健康をお届けします

｢ヨガを通して、普段抱えている身体や心の悩みに寄り添い、一緒に解決を目指せる場所でありたい｣という想いで、幅広いレッスンをご用意しております。例えば、集中力を向上したい方にはマインドフルネス瞑想を行ったり、なかなか痩せられないという悩みの方には、シェイプアップや脂肪燃焼を目的としたレッスンを、自律神経の乱れや疲れが気になる方には、深い呼吸やポーズでリラックスができるレッスンを、猫背等の姿勢の悪さに悩む方には、体幹を鍛え、姿勢矯正レッスンを、など目的に応じて幅広いレッスンを取り揃えています。 さらに、初心者の方のハードルを低くするために、少人数制でアットホームな雰囲気の中、レッスンを進めます。｢このポーズで合っているのかな｣｢呼吸法から教えてほしい｣など、気兼ねなくご質問いただけ、丁寧に寄り添ったレッスンを行えるように努めています。

｢日常の中に、ヨガの習慣を取り入れてほしい｣という想いで、気軽に通っていただけるよう代々木駅より歩いて3分の場所でレッスンを実施しております。
例えば、家事や育児に忙しい方でも、予定の合間や買い物ついでにさっとレッスンを受けていただくことで、日頃の疲れや忙しい日常から解放され、心から安らげる時間をお過ごしいただけます。 またお仕事帰りにレッスンを受けていただくと1日の疲れがほぐれ、良い睡眠が取れるようなリラックス効果が見込めます。このように、｢ストレス解消に身体を思い切り動かしたい｣｢買い物のついでにリフレッシュしたい｣「仕事前に思考を整えたい」｢仕事帰りに疲れた身体をゆっくりとほぐしたい｣など、様々なシーンで気軽に立ち寄り、レッスンを受けていただければ嬉しい限りです。

｢一人ひとりに寄り添ったレッスンを行い、悩みの解決を目指し、心がリラックスできる場所でありたい｣という想いで、少人数制・プライベートレッスンを実施しています。特に、プライベートレッスンでは、お悩みの解決や理想の姿に近づくために、一人ひとりに合ったプログラムを考え、より効率的・効果的にレッスンを進めてまいります。強化したい部分、理想の身体、自律神経を整える、などじっくりと向き合いますので、気兼ねなくご参加ください。 

健康的な身体と、リラックスした心をバランスよく整えるため、経験豊富なスタッフがレッスンを行います。少人数制でレッスンを実施しておりますので、｢ポーズの作り方が分からない｣｢ポーズが合っているか心配｣など、具体的な質問・要望にもすぐにお答えできる環境です。特に、｢他の人の視線が気になる｣｢他の人についていけるか不安｣という初心者の方には、大人数レッスンよりもご自身のペースで進めていただけます。 また、スタッフは皆、｢楽しさや日常への効果を実感していただきたい｣と思い、日々レッスンを行っております。痩せるため、健康的な身体を手に入れるため、癒しのため、趣味のため、など幅広い目的で来ていただくどの方にも、純粋に楽しい気持ちや心がほっと癒される気分を味わっていただければ嬉しい限りです。

｢興味はあるけどスタジオの雰囲気が分からず入会を決めづらい｣｢始めてみたいけど自分にできるのか｣などという方に、実際のレッスンの様子や少人数制でアットホームな雰囲気のスタジオについて、お写真付きでブログにて発信します。木を基調とした窓の大きな明るい雰囲気のスタジオや、少人数でゆったりと行うレッスンの雰囲気を感じていただければ嬉しい限りです。さらに、正式な入会前に、実際のレッスンを受けていただける体験レッスンを実施していますので、ブログを確認の上で、｢やってみたい｣と興味を持っていただけた方は気軽にご参加ください。 加えて、朝起きた後や寝る前など、ご自宅で気軽に行えるポーズのご紹介やより深く学べる哲学の知識など、日常に取り入れ、ワクワクしていただけるような情報を詳しくお伝えしていきます。