アビラが大切にしているのは、「できること」よりも「感じられること」。
ポーズが正しくできるかよりも、身体の声を聞くこと、心地よさに気づくことを大切にしています。
年齢や柔軟性にとらわれず、自分のリズムで整えられるからこそ、 続けるほどに“変わっていく自分”が嬉しくなる場所です。
Voice
「変わるきっかけは、“整える”を始めたことでした」
無理なく、自分らしく続けられる。 モビリティ×ヨガがもたらした“身体と心の変化”を、参加者の声でご紹介します。
千尋さん・30代・インストラクター1年目
資格は取ったけれど、不安で踏み出せない…
「資格は取ったのに、実際に人前でレッスンをするのが怖いんです…」
そんな想いを抱えていませんか？
アビラでは、少人数制での現場体験やフィードバックを通して、“伝える自信”を少しずつ育てていきます。
失敗しても大丈夫。寄り添いながらサポートしますので、安心してチャレンジできます。
麻衣さん・40代・指導歴3年
もっと深く学びたいけど、型にはまるのは違う気がする
「学び直したいけれど、また同じような内容では物足りないかも…」
そんな方こそ、アビラの“実践で学ぶ”育成がおすすめです。
ヨガ×モビリティの観点から、身体の使い方や伝え方を深く探求しながら、
あなた自身の指導スタイルを見つけていく過程を大切にしています。
菜月さん・20代・指導未経験
言葉に自信がない。でも、本当は誰かに届けたい
「上手く言葉が出てこなくて…自分には向いてないのかな」
そんなふうに感じている方へ。
アビラでは、まず“自分の身体が変わること”から始めていきます。
自分の体験があるからこそ、自然な言葉で伝えられるようになる。
言葉に頼りすぎない、あなたらしい伝え方がきっと見つかります。
陽子さん・50代・ヨガ歴10年
一人で学ぶのが苦しい。仲間がほしい
「これからインストラクターを目指すには、ちょっと遅いかもしれない…」
そう思っている方へ。
アビラでは年齢も経験も関係ありません。
一人ひとりが自分のペースで学びながら、仲間と共に育ち合える環境があります。
あたたかい対話とつながりの中で、自分らしいスタートを切る人がたくさんいます。
動ける身体は、伝えられる身体へ。インストラクター育成にも力を注いでいます。
アビラでは、一人ひとりの“動ける力”を育むレッスンと同時に、 その経験を“伝える力”へとつなげるインストラクター育成にも力を注いでいます。
モビリティ運動で関節の可動性を高め、 ヨガで呼吸と意識を深めるアプローチは、心身を根本から整えるだけでなく、 指導者としての視点や言葉に深みをもたらします。
受ける・学ぶ・伝える。この循環の中で、自分自身の理解が深まり、 本質的な指導ができるインストラクターへと育っていくことを目指しています。
心も動きも軽やかに。変化を楽しむことから始まるヨガ
“無理なく続けられる”を最優先にしたレッスン設計
忙しい毎日でも、ムリなく取り入れられるから続けられる。
アビラのレッスンは、朝の15分、昼の30分、夜の45分などライフスタイルにフィットする設計。
身体に負担をかけすぎず、積み重ねが確かな変化につながる工夫が詰まっています。
少人数制・オンライン・プライベート、それぞれのスタイルで、 一人ひとりの「今」にちょうどいい整え方を一緒に見つけていきます。
ただの運動では終わらせない、“自分を整える”という体験を。
アビラのメソッドは、単なるフィットネスや柔軟性アップではありません。
心と身体をつなぎ、日常そのものを過ごしやすくする「自分の取り扱い方」を学ぶ場です。
モビリティで可動域を広げ、ヨガで深く整える。 その両方を融合することで、“整える動き”が暮らしにも生きてくる。 そんな新しいヨガ習慣を、一緒に始めてみませんか？
